こんにちは！ プロテインは何が良いですか？と質問をよくされます。 自分の答えとしたらどれでも良いと思っています。 プロテインはあくまでもサプリメントなのでタンパク質の補助食と考えるのが良いでしょう！ なのでメインは食事から肉、魚、卵などからタ…
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